MANFAAT SAYURAN UNTUK KESEHATAN

MANFAAT SAYURAN UNTUK KESEHATAN

Manfaat sayur adalah sebagai sumber serat , vitamin dan mineral yang cukup baik bagi tubuh dan kesehatan tubuh manusia , banyak jenis sayuran yang berkhasiat untuk meningkatkan kesehatan dan metabolisme tubuh . Sayuran merupakan termasuk ke dalam daftar makanan yang dikonsumsi setiap hari AGEN DOMINO

Serat yang terdapat pada sayuran juga berfungsi untuk mengikat kolesterol jahat di dalam saluran pencernaan sehingga kolesterol tersebut tidak diserap kembali oleh tubuh . Manfaat sayur juga dapat menghilangkan lemak di tubuh , menghilangkan kolesterol jahat dan menurunkan tekanan darah tinggi  AGEN POKER

Sayur selada sangat efektif untuk menurunkan berat badan karena mengandung zat besi , kalsium dan kalium , manfaat sayur ini bagi tubuh adalah untuk membantu kerja uretik . Selada juga bagus untuk penderita batuk dan insomnia , membersihkan darah dan kelebihan lemak dalam tubuh .

Wortel juga tidak hanya bagus untuk kesehatan mata , vitamin A yang terdapat pada wortel  dan betakaroten yang tinggi dapat dimanfaatkan untuk mengobati nyeri saat haid , hipertensi dan juga bisa untuk menghaluskan kulit .

Brokoli mempunyai kandungan indole dan isothiocyanate serta fitokimia yang dalam penelitian mengungkapkan zat ini sangat efektif untuk mencegah kanker terutama kanker prostat dan payudara .

Antioksidan yang terdapat pada sayuran dapat melindungi sel mata dari ultraviolet yang merupakan penyebab utama dari penyakit katarak BANDARQ