MAKANAN YANG MENGANDUNG ASAM FOLAT DAN KHASIATNYA UNTUK KESEHATAN TUBUH

MAKANAN YANG MENGANDUNG ASAM FOLAT DAN KHASIATNYA UNTUK KESEHATAN TUBUH

Makanan yang mengandung asam folat di nilai mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan , tidak hanya untuk bagian tertentu saja . Asam folat bukan hanya untuk menjaga kesehatan saja tapi asam folat sangat membantu dalam proses penyembuhan berbagai jenis penyakit dan asam folat juga sangat penting bagi ibu hamil . Asam folat sangat penting untuk ibu hamil karena asam folat sangat penting untuk perkembangan janinnya supaya sehat dan tidak mengalami kecacatandan juga untuk memenuhi gizi selama periode kehamilan AGEN DOMINO

Asam folat adalah vitmin B9 yang diperoleh dari sumber buah dan sayur . Sumber vitamin yang sangat berguna bagi semua usia . Asam folat termasuk sebagai vitamin larut dalam air . Selain itu memiliki manfaat baik bagi sel tubuh dan kaitannya dengan DNA , asam folat bermanfaat untuk memperbaiki kerusakan DNA . Asam folat juga bermanfaat untuk memproduksi sel eritrosit atau sel darah merah . Sel eritrosit memiliki peranan untuk pengambilan oksigen di paru - paru kemudian oksigen akan di edarkan di seluruh tubuh AGEN POKER

Manfaat asam folat juga sangat baik bagi kesehatan jantung , menjaga jantung agar tetap sehat , bahkan jumlah asam folat yang cukup di dalam tubuh sedikit demi sedikit dapat mengembalikan masalah jantung koroner .

Dan makanan yang mengandung asam folat diantaranya , kacang kacangan . Vitamin B9 banyak terdapat pada jenis kacang yang meengandung banyak nutrisi penting lainnya seperti kalsium , protein dan juga vitamin D yang tidak kalah pentingnya untuk kesehatan kita BANDARQ

Sumber utama vitamin secara alami adalah buah - buahan dan asam folat adalah salah satu jenis vitamin , buah yang mengandung asam folat adalah melon , pisang , mangga , alpukat dan jeruk .